So wirst du zum Morgenmensch

Hallo ihr Lieben! Heute findet ihr keinen Beitrag von Carolin, sondern von mir! Mein Name ist Vita und ich studiere in der schönen Domstadt Köln #irgendwasmitmedien. Normalerweise blogge ich auf meinem Lifestyle Blog Vita Corio. Dort befasse ich mich nicht nur mit Fashion- und Beauty-Themen, sondern schreibe auch meine persönlichen Gedanken zu allen mögliche Themen runter. Außerdem schaue ich viel zu gerne Serien und lese viel zu wenig Bücher, obwohl ich Bücher liebe. Heute möchte ich mit euch ein Thema besprechen, was mich selbst betrifft: Früh aufstehen. Wie ihr das schafft, erkläre ich euch jetzt!

Viele Menschen tun sich schwer, morgens aus dem Bett zu kommen. Man bleibt abends zu lange wach, weil man noch unbedingt etwas erledigen will, ist noch mit Freunden unterwegs oder vergisst schlichtweg die Zeit. Auch ich habe lange Zeit die Morgenstunden verschlafen und war bis in die späte Nacht wach. Mittlerweile habe ich mich aber zum Morgenmensch entwickelt und möchte mit dir teilen, wie ich das geschafft habe. Ganz wichtig dabei: Routinen! Denn wenn man sich an etwas gewöhnt hat, ist es gar kein Problem mehr das Ganze aufrecht zu erhalten. Bei mir ist es dabei mein Job und Studium, die mir die nötige Routine geben. Legen wir los!

Schlafe ausreichend

Du wirst nie aus dem Bett kommen, wenn du nicht ausreichend Schlaf bekommst. Ich brauche meist zwischen 7 und 8 Stunden Schlaf, damit ich ausgeschlafen in den Tag starten kann. Natürlich muss ich dann auch entsprechend früher Schlafen gehen. Andere Menschen brauchen nur ca. 6 Stunden Schlaf. Finde heraus, wie viel du brauchst und stehe immer nach einer bestimmten Anzahl von Stunden auf. Über 8 Stunden machen einen nur wieder müde, deshalb nicht zu lange schlafen!

Nehme dir Zeit beim Aufstehen

Damit meine ich nicht, dass du fünfmal auf den Snooze-Button drücken sollst. Gehe den Morgen stattdessen früh, aber gelassen an. Lasse dir Zeit beim Frühstücken und beim Fertigmachen. Stresse dich nicht, schließlich soll dein Tag gut anfangen! Ich liebe es neben dem Frühstücken ein wenig durch neue Beiträge zu lesen oder schaue dabei manchmal auch eine Serie.

Schaffe dir eine Morgen-Routine

Wenn du eine eingespielte Routine hast, läuft alles wie im Schlaf. Hier habe ich zum Beispiel über meine Beauty-Routine am Morgen geschrieben. Wenn du nach dem Aufstehen eine Routine hast, musst du nicht lange überlegen, was du als nächstes machst und kannst dadurch wiederum Zeit einsparen.

Freue dich auf den Tag

Wenn etwas ansteht, worauf du dich freust, kommst zu gleich zweimal so leicht aus dem Bett. Verabrede dich mit einer Freundin zum Frühstück, gehe spazieren oder mache Sport. Dann bist du hellwac h und kannst mit deinem Tag weitermachen.

Etabliere eine Abendroutine

Zur eingespielten Morgen-Routine hilft auch eine Abendroutine. Ich sage ja, Routinen sind hier das Wichtigste. Handy weg, Buch raus. Mache etwas, was dir Spaß macht. Danach lege dich in einem nicht zu warmen Raum schlafen, denn so schlafen wir viel schneller ein. Auch hier kannst du vorher Sport machen oder immer duschen gehen und dann ins gemütliche Bett steigen.

Lasse dich von der Sonne wecken

Mein Geheimtipp! Wenn ich wirklich früh raus muss und doch nicht so viel Schlaf abkriegen werde, lasse ich meine Rollladen oben. So kommt schon früh morgens Licht in mein Zimmer und ich wache wie von selbst auf. Dafür brauche ich nicht einmal einen Wecker.

Bist du ein Morgenmensch oder schläfst du lieber lange? Wie schaffst du es, morgens aus dem Bett zu kommen?